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夏季防暑

1、定时饮水 2、多吃含水量高的蔬菜水果 3、不要剧烈运动 4、午睡时间不要太长 5、出门要备好防晒用具

方法如下: (1)物理祛暑: 1.温水冲澡:用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行; 2.使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体可降温; 3.选好枕具:新型液体汽化冷却降温枕头,可以提供一个清凉的夜晚...

您好!目前针对高温作业的法规只有国家出台的《防暑降温措施暂行条例》,该条例仅适用于“工业、交通运输业及基本建设工地的高温作业和炎热季节的露天作业”以及“田间作业”。条例规定了防暑降温工作的基本原则和防暑降温的技术措施、保健措施等,...

1、保证充足睡眠,夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。 2、外出前备好防晒用...

夏天防暑的上佳食物为: 绿豆汤,如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处 若要生津止渴,可榨些新鲜蔬果汁来喝,不但凉血解毒、也可补充...

《2016甘肃省夏季防暑降温费发放标准及范围(最新)》 1,我省对执行了17年的高温津贴标准进行了调整,用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外作业,以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的,应向劳动者发放高温津贴。 2,高温...

夏季吃补益品,一是补充损耗的物质,二是提供机体的需要,维持正常的生理活动功能。补品应以清淡、滋阴食品为主,如过于肥腻或燥热,势必影响脾胃而造成脾胃功能紊乱,或发生恶心、呕吐、腹泻等症。为此,鸭、瘦肉、瓜果、白糖、薏米、芡实、绿...

防晒油、太阳帽、太阳镜、散补充足够的水分。

1、喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。 2、可以多喝一些稀释的电解质饮料,要远离酒精、...

夏季天气炎热,高温潮湿,常常会出现食欲不振、头晕、头痛等症状,人们很容易中暑暑病为夏季时令病,每当立夏到大暑之际,因气候闷热而潮湿,人常常因暑湿之患而发生中暑。为此家庭准备一些防暑药物是很有必要的。那么,家中应常备哪些防暑药呢...

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